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为遏制疫情扩散蔓延势头，保障人民群众生命安全和身体健康，尽快实现社会面动态清零，上海以黄浦江为界分区分批，在全市范围内开展新一轮切块式、网格化核酸筛查。
工会为您送上一份心理小贴士，希望大家在“宅家”的同时，调节好身心状态，合理安排工作生活，做好“心理防疫”，让我们一起静待春暖花开。
01
保持人际交往
建议多和亲人、朋友聊聊天，通过发消息、语音视频等形式倾诉自己的心声和感受，从与他人分享生活的点滴中寻找幸福感，更好地渡过困难时刻。
02
注意饮食
疫情期间，每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果。适量多饮水，每天不少于ml。同时注意疫情期间，不要节食、不要减重。
03
用工作转移注意力
尽量缓解自己对疫情的恐慌和焦虑。居家期间合理安排工作就是转移注意力的好方法。也可以做做让自己放松的事情，如读一本好书。
04
规律生活
要维持规律作息，丰富生活，平时可以做些小运动锻炼身体，比如瑜伽、普拉提等等。自律，让生活更美好。
05
调整认知
应对挫折是每个人的成长必修课，要学会把本次疫情作为自己的一次成长经历，做好自我防护措施就是一个合格公民履行社会责任的体现，积极配合参与社区、国家疫情防控工作更是彰显我们的社会担当。
06
理性防疫
适度地